tomq mag

troche malo tego wszystkiego, bialo bym dal minimum 200g, wegli 350g i tluszczy z 80g co do treningu czemu calego ciala nie cwiczysz? spining nog ci nie zbuduje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-30 16:57:09

smigaj do dzialu odzywianie tutaj zajmujemy sie suplami, musimy sie trzymac tematyki dzialu

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Vip polecam kupić najdroższe ze względu na efekt placebo. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Vip polecam kupić najdroższe ze względu na efekt placebo. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27 Może przeczytasz całe pytanie, a nie jak dziecko z przedszkola początek i odpowiadasz.

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27 http://www.sfd.pl/Por%C3%B3wnanie_cen_i_sk%C5%82ad%C3%B3w_suplement%C3%B3w_BCAA%2C_WPC%2C_WPI%2C_MIX%2C_CARBO%2C_GAINER%2C_BULK_-t935647.html

kalorycznosc nieco niska, jednak jezlei faktycznie siedziwsz tylko na tylku w domu, to tak moze to wygladac... jednak na potzreby redukcji nie wiem czy nie trzeba bedzie zwiekszyc ilosci wysilku, jak i nieco podbic alorycznosc by nakrecic nieco metabolizm Póki co robię tak że jem 1900 w ciągu dnia i koło 18 idę na trening lub rower, liczę ile kcal [...]

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D a jaka roznica czy połkniesz całe czy pogryziesz ? ;-) sens pozostaje ten sam, tabl. bez zbednych dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd. Chyba ze [...]

wincol jaka na ta chwile stosujesz suplementacje? TomQ-MAG dzieki a dop ;-)

co do tego carbo pomiedzy silowym a aero to tez bym byl za tym by dac carbo pomiedzy silowym a aero zamiast po silowym i aero bo: po 1: wysoki poziom hormonow po treningu silowym bedzie hamowal negatywny wplyw insuliny na komorki tluszczowe. stad nie bedzie mialo negatywnego wplywu na nasza sylwetke/dalsze spalanie tluszczu podczas aerobow. a po [...]

/SFD/2018/9/20/a0da55afdf4546318a70e7b2baed63ad.jpg Dążąc do tego, aby wciąż podnosić poziom w naszym dziale, partnerem zostaje ALLNUTRITION, czyli nasza rodzima, forumowa firma, która będzie wspomagać nasz dział splementacyjnie:-) świetny wybór, szeroka gama produktów przy niewygórowanej cenie a dla użytkowników możliwa zgarnięcia nagród :-D

no to musisz zaczac od ulozenia diety:-)) -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Aha i jeszcze prosilbym Cie TomQ-MAG zebys odpowiedzial na moje pytania z pierwszego postu, dzieki.

jw%) widac ze nogi sa, wiec ok%-) 8-)

poniedzialek 5g kreatyny+3g beta alaniny+5-10g bcaa rano ,3g beta alaniny+5-10g bcaa po poludniu wtorek 5g kreatyny+3g beta alaniny+5-10g bcaa rano ,3g beta alaniny+5-10g bcaa po poludniu sroda 5g kreatyny+3g beta alaniny+5-10g bcaa rano ,3g beta alaniny+5-10g bcaa po poludniu czwartek 5g kreatyny+3g beta alaniny+5-10g bcaa rano 3g beta [...]

po tygodniu to moze przejsc grypa... Jak komus przestaja dolegac stawy po tyg suplementacji tzn. Ze problemu nie mial i mogl zalatwic sprawe dbajac bardzoj o aparat ruchy chocby przez trzymanie ciepla lub rozgrzewke Tak czy inaczej pomogło. Oczywiście przestało boleć tylko w codziennych sytacjach, na możliwość cięższego przeciążania musiałem [...]

witaj, wiele osob w tym dziale, czy naaet w dziale nizej korzystalo z izoteku i z powodzeniem worcili do aktywnosci sportowej korzystajac z pelnej suplementacji, jaka oferuje rynek. dosc trudno odpowiedzie na pyytanie czy cokolwiek wywola efekt nasilonego tradziku, bo kazdy z nas jest inny, kazdy z nas problemy skorne, czy te zwiazane z procesami [...]

Polecam Xtreme Stack od Kaizena a z tych co wymieniles to Horse Power Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-24 10:10:29

wystartuj z 3000 kcal i bedzie ok A z czasem należy dodawać czy odejmować kalorie? Szczerze 3000kcal dziennie wydaje sie dla mnie kosmosem, ogolnie jestem teraz na cos kolo 2k. Nie przytyje a wrecz schudne? Zależy mi na zbiciu tych 8kg tłuszczu :P przypominam, że 4x trening silowy 3x aeroby po 30 min j tygodniowo Zmieniony przez - Volumine w dniu [...]

ja tylko przyjdzie, przecpam wszystko bez skrupulow%-) Dopiero zauwazylem twoj podpis pod nickiem %-) padlem ofiara bany rzezimieszkow z Krumlova ale wujek Rumcajs jak wroci na salony, to zaj**ie z żołędzia%-)

Dzięki TomQ-MAG, to mi wiele wyjaśniło tego właśnie szukałem